Страх ответственности

Страх ответственности

Страх ответственности редко называет себя своим именем. Человек, которому он мешает жить, обычно описывает своё состояние иначе: не готов, сейчас не лучший момент, нужно ещё подумать, взвесить, дождаться подходящих обстоятельств. Эти формулировки звучат разумно - осмотрительность, зрелость, реализм. За ними стоит одно: нежелание встречаться с последствиями собственных решений.

Страх этот устроен парадоксально. Человек избегает ответственности, воображая, что таким образом её избегает. Логика простая: если ничего не делать, не за что будет и отвечать. Это иллюзия, причём легко проверяемая, но именно её устойчивость и делает страх ответственности таким распространённым препятствием.

Бездействие тоже производит последствия. Просто другие. Человек, который не решается уйти с нелюбимой работы, через несколько лет обнаруживает, что потерял эти несколько лет. Человек, который откладывает разговор с партнёром, обнаруживает, что расстояние между ними стало привычным и теперь требует значительно большего усилия, чем тот разговор когда-то. Человек, который ждёт подходящего момента для начала своего дела, обнаруживает, что момент так и не наступил, зато прошло десятилетие.

Ответственность наступает в любом случае. Разница между действием и бездействием только в том, за что именно человек в итоге отвечает.

Единственный невосполнимый ресурс

Между выбором «действовать и встретиться с последствиями» и выбором «не действовать и встретиться с последствиями» есть одно принципиальное различие: в первом случае человек использует время, во втором - теряет его.

Время - единственный ресурс, который нельзя восполнить. Деньги можно заработать снова. Отношения можно восстановить или построить новые. Навык можно освоить в любом возрасте. Но час, прожитый в ожидании подходящего момента, не возвращается. Это единственная ошибка, которую невозможно исправить задним числом.

Это понимание меняет отношение к действию. Человек, который осознаёт необратимость времени, перестаёт воспринимать бездействие как нейтральную позицию. Бездействие - это тоже выбор, и у него есть своя цена, которую придётся заплатить. Вопрос только в том, когда это станет очевидным: сейчас или через десять лет.

Позитивно мыслящий человек делает выбор в пользу действия, потому что понимает: последствия будут в любом случае, вопрос только в том, что он из них извлечёт. Если умеешь делать из опыта выводы, которые обучают, весь опыт оказывается полезным - включая ошибки, неудачи, всё то, что пошло совсем не так, как планировалось.

Образ «я не справлюсь»

Страх ответственности питается конкретным представлением о себе: я не справлюсь. Это представление настолько привычно, что перестаёт ощущаться как убеждение и начинает восприниматься как факт, очевидный и не требующий проверки.

«Невыносимо больно» - так человек описывает то, что произойдёт, если он попробует и столкнётся с трудностью. Если спросить, что именно произойдёт, конкретно, окажется, что ответа нет. Есть ощущение катастрофы, образ невыносимости, и за ним пустота. Катастрофа не описана, она просто угрожает.

Образ себя как человека, который не справится, держится именно на этой неконкретности. Он рассыпается, когда человек честно отвечает на вопрос: что значит «не справлюсь», что именно случится? Кто-то откажет и это переживётся. Что-то не получится и это станет опытом. Будет больно, но и боль проходит. Разрушительной оказывается воображаемая катастрофа, которую человек держит перед собой как стену, а не реальная трудность за этой стеной.

Уверенность в том, что справишься, не приходит из отсутствия трудностей и не накапливается автоматически с возрастом. Она рождается из решения: «я переживу то, что будет». Это выбор отношения к тому, что ещё не случилось. Его можно принять в любой момент, без предварительного опыта, без доказательств, без гарантий. Оно предшествует действию, а не следует за ним.

Люди, которые прошли через серьёзные испытания (потерю, крах, радикальную смену жизни), нередко говорят об одном и том же: я не знал, что справлюсь, пока не прошёл через это. Но задним числом оказывается, что решение было принято в самом начале - в тот момент, когда человек сказал себе «я пройду через это» и двинулся, не зная, что будет дальше.

Это решение доступно каждому и в любой момент. Оно не требует особых условий. Единственное, что оно требует, - честности: признать, что страх есть, что неопределённость есть, что гарантий нет, и двигаться несмотря на это.

Действие как позиция

Есть разница между человеком, который действует, потому что уверен в успехе, и человеком, который действует, потому что понимает: ждать бессмысленно. Первый зависит от обстоятельств, его решимость держится на ожидании хорошего исхода. Второй свободен от них, потому что его выбор не привязан к результату.

Позитивное мышление в этом смысле - это готовность действовать из настоящего, с тем, что есть, в условиях, которые есть. Без ожидания идеального момента, без требования гарантий, без условия «вот когда всё сложится». Из понимания, что всё складывается в процессе, а не до него.

Человек, который это усвоил, перестаёт накапливать нереализованное. Он делает небольшие шаги, корректирует по ходу, извлекает из каждого результата, хорошего или плохого, то, что можно использовать дальше. Его жизнь движется, а не стоит в ожидании разрешения двигаться.

Страх ответственности - это всегда страх перед собственной жизнью. И единственный способ с ним справиться -начать её жить.

...

Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология»