Впечатлительность: дар или проклятие?
Вы наверняка встречали таких людей. Стоит харизматичному спикеру выйти на сцену или яркому рекламному ролику появиться в ленте, как они уже готовы отдать деньги, время и веру первому встречному.
Многие называют их простофилями или жертвами обстоятельств. Но проблема этих людей не в низком IQ и не в отсутствии жизненного опыта. Проблема в том, что у них отсутствует внутренний психологический скелет. Их психика лишена жесткого каркаса, который позволяет фильтровать реальность.
Впечатлительность сама по себе нейтральна. Это мощный усилитель сигнала. Но если внутри нет настройки частоты, этот усилитель будет транслировать всё подряд: от гениальных идей до откровенного бреда мошенников.
Автозащита
Когда впечатлительный человек раз за разом наступает на грабли (отдает деньги финансовым пирамидам, верит сектантам или «волшебным» курсам), его психика часто выбирает самый примитивный способ защиты - окукливание.
Человек превращается в циника. Он надевает маску колючего дикобраза, начинает подозревать развод в каждом добром поступке и разочаровывается в людях. Увы, эта броня абсолютно бесполезна. Цинизм не делает вас проницательным, он просто блокирует вашу способность чувствовать жизнь. Более того, именно глубоко травмированные циники чаще всего становятся добычей самых изощренных манипуляторов, потому что пытаются доказать миру (и себе), что они всё еще способны доверять.
Закрываясь от мира, вы защищаете себя от боли, но одновременно лишаете себя творческой энергии. Впечатлительность - это топливо для созидания. Без неё невозможно придумать ничего нового.
Самогипноз катастроф
Есть и другой полюс. Люди, которые настолько впечатлительны, что гипнотизируют сами себя. Они смотрят новости о крушении самолета и неделю боятся летать. Читают статью об эпидемии и находят у себя все симптомы.
Их воображение работает против них. Поскольку впечатлительный человек обладает огромной силой веры, любая негативная картинка, попавшая в его голову, имеет высокие шансы реализоваться. Страх становится самореализующимся пророчеством. Они так ярко представляют себе ужас, что начинают вести себя так, будто он уже случился, тем самым притягивая реальные проблемы.
Управляемая магия восприятия
Хорошая новость заключается в том, что впечатлительность - это абсолютное конкурентное преимущество. Прагматиков останавливает здравый смысл и расчеты («это нереально», «у меня нет ресурсов»). Впечатлительного человека остановить невозможно, если он во что-то поверил.
Если вы легко поддаетесь влиянию, значит, ваша энергия течет свободно. Вопрос лишь в том, кто держит пульт управления этим потоком - случайный прохожий с улицы или вы сами.
Задача не в том, чтобы перестать быть впечатлительным. Задача в том, чтобы научиться выбирать впечатления осознанно. Вы можете реализовать любую картину мира - позитивную или катастрофичную. Просто нужно научиться управлять собой.
Три опоры вашего внутреннего скелета
Чтобы впечатлительность стала даром, а не проклятием, вашей психике нужны три жесткие опоры:
Опора 1. Внутренний Наблюдатель
Это функция «метапозиции». Способность в момент вовлечения сделать шаг назад и сказать: «Стоп. Что сейчас происходит? Куда понесло мое внимание?». Пока вы находитесь внутри эмоции, вы беззащитны. Как только появляется наблюдатель, включается тормозной путь. Вы замечаете: «Ого, какой яркий свет, какие громкие слова, я начинаю хотеть отдать ему кошелек». Эта микросекунда паузы между стимулом и реакцией - единственное место, где живет свобода воли.
Опора 2. Жесткий каркас ценностей
Если ваши ценности плавающие («ну, относительно...», «смотря как посмотреть»), любой пройдоха убедит вас, что кража - это кармический возврат долга, а кредит под 500% годовых - инвестиция в будущее. У вас должны быть вещи, которые хороши или плохи безусловно. Не обсуждаемо. Если ценность ясна, манипулятор разобьется об неё, как волна о волнорез. Пока вы сомневаетесь в базовых понятиях добра и зла, вами будут управлять через чувство вины или ложного благородства.
Опора 3. Холодный расчет мотивов
Это самое важное умение для спасения кошелька и репутации. Когда кто-то пытается вас в чем-то убедить или очаровать, отключите уши и включите калькулятор.
- Зачем он мне это говорит?
- Что конкретно он хочет, чтобы я сделал после этого разговора?
- В чем его прагматичная выгода?
Забудьте про эзотерическое «он самоутверждается за мой счет». Самоутверждаются все - это фоновый шум. Ищите конкретику: деньги, связи, ваш труд, ваше тело, ваш доступ к ресурсам. Как только вы находите реальную выгоду, морок спадает. Вы принимаете решение: «Да, я готов заплатить эту цену этому человеку» или «Нет, вообще не хочу иметь с ним дело».
Люди с высшим образованием, считающие себя тонкими психологами, ежедневно становятся рупорами чужих политических и маркетинговых игр просто потому, что их зацепило красивое слово или эмоциональный призыв.
Никто, кроме вашего собственного «Я», не может защитить ваше восприятие. Защищайте свое внимание. Это единственный актив, который у вас действительно есть. Как нарастить внутренний стержень в информационном шуме - смотрите наш материал.
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |