Невроз или выбор: чем саморазвитие отличается от симптома
Этот вопрос рано или поздно задаёт себе почти каждый, кто всерьёз занялся работой над собой: а не слишком ли я в это погружена? Может быть, нормальные люди так не делают? Вопрос звучит как сомнение в себе, а на самом деле он точный и заслуживает точного ответа.
Что такое невроз и почему саморазвитие им не является
Невроз - это устойчивое поведение, неадекватное контексту. Точнее: поведение, которое когда-то было адаптивным, то есть решало реальную задачу в реальных условиях, затем превратилось в привычку и теперь воспроизводится вне зависимости от того, требует ли ситуация именно такой реакции.
Карен Хорни, одна из ключевых фигур неофрейдизма, описала этот механизм особенно точно: невротические стратегии поведения формируются как ответ на тревогу и отсутствие ощущения безопасности, а затем закрепляются настолько, что человек воспроизводит их даже там, где угрозы давно нет. Поведение существует само по себе, в отрыве от породившей его ситуации.
Пример. Человек, проживший долго в среде, где к его потребностям относились определённым образом, переносит это ожидание в новую среду, и начинает возмущаться, когда реакция оказывается другой. Среда изменилась, поведение - нет. Вот это и есть невроз: несоответствие между тем, что есть, и тем, на что человек реагирует.
Тяга к саморазвитию под это определение не подпадает. Это не устойчивый автоматический паттерн, унаследованный из прошлого опыта, а осознанный выбор. Различие принципиальное.
Развитие: ради чего?
Само по себе желание развиваться не является ни здоровым, ни невротическим, оно нейтрально до тех пор, пока не становится ясной его функция. Здесь важен один вопрос: применяются ли приобретаемые навыки? Есть ли конкретная задача, которую они помогают решить? Меняется ли качество жизни?
Лев Выготский, описывая механизм развития, ввёл понятие зоны ближайшего развития: пространства между тем, что человек умеет сейчас, и тем, чего он способен достичь при определённых условиях. Применительно к взрослому это пространство открывается только через осознанный выбор: взрослый сам определяет, в каком направлении и с чьей помощью он движется. Развитие без направления - движение без вектора. Можно затратить много усилий и остаться на месте.
Другой вариант - когда тренинги и курсы становятся досугом. Одни люди проводят воскресенье на футболе, другие - на семинаре по психологии. Это выбор формата, в котором человек отдыхает, общается, получает впечатления. Называть это неврозом столь же нелепо, как патологизировать любое другое хобби. Досуг не обязан быть прагматичным.
Где граница между выбором и симптомом
Граница проходит не там, где человек часто ходит на тренинги, тратит на это много денег или времени, а там, где поведение становится неадекватным по отношению к другим.
Конкретный признак: человек начинает навязывать свой образ жизни окружающим. Убеждать, что все должны работать над собой. Обесценивать тех, кто не занимается саморазвитием. Смотреть на коллег, которые в пятницу вечером идут в кино, а не на лекцию, как на людей с неверными приоритетами. Вот здесь мы имеем дело уже не с выбором, а с механизмом, который Хорни описывала как попытку управлять тревогой через изменение окружающих: если все вокруг делают то же самое, что и я, моя правота подтверждается.
Рядом с таким человеком другие начинают чувствовать давление или вину за то, что живут иначе. Это и есть сигнал: поведение перестало быть личным выбором и стало способом регулировать своё внутреннее состояние за счёт внешней среды.
Нормален ли я?
Вопрос «нормален ли я» сам по себе указывает не на патологию, а на рефлексию. Человек без способности к самонаблюдению этот вопрос не задаёт. Его задают те, кто достаточно внимателен к себе, чтобы замечать расхождение между тем, как живут они, и тем, как живут люди вокруг.
Более точный вопрос звучит иначе: приносит ли то, чем я занимаюсь на тренингах, реальные изменения в мою жизнь или это способ занять время и не встречаться с чем-то более важным? Ответ на этот вопрос каждый способен найти самостоятельно, если готов смотреть честно.
Невроз - это когда поведение управляет человеком. Выбор - это когда человек управляет поведением. Разница между ними не в том, что именно вы делаете, а в том, зачем.
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |