Кризис идентичности
На любом собеседовании, первом знакомстве, свидании или психологическом тренинге звучит один и тот же вопрос: «Расскажите о себе». Как правило многие достают из памяти заезженную пластинку: имя, профессия, семейное положение, хобби - готовую анкету, которую написали о себе лет десять назад.
Но идентичность - это не гранитный памятник, который вы поставили сами себе. Это текущая река. Как только вы решаете, что ваш портрет закончен и больше не нуждается в правках, жизнь вокруг вас начинает медленно, но верно превращаться в музей восковых фигур, где вы - главный экспонат.
Страх перед белым листом
Почему многим так страшно менять описание себя? Потому что любой ярлык дает иллюзию безопасности. Сказать «Я - бухгалтер» гораздо спокойнее, чем признаться: «Я человек, которому цифры осточертели, но я боюсь остаться без денег, поэтому продолжаю открывать Excel».
Ярлык экономит энергию. Вам не нужно каждый раз заново знакомиться с людьми или принимать решения - маска всё сделает за вас. Проблема в том, что пока вы носите эту маску, ваше настоящее лицо постепенно немеет: вы перестаете чувствовать собственные новые векторы жизни, потому что они перестали совпадать с вашей ролью.
Удерживание образа требует колоссального количества сил. Это энергия, которая могла бы пойти на творчество, любовь или просто отдых, но вместо этого уходит на удержание статус кво.
Когда человек держится за конкретный образ изо всех сил, он создает вокруг себя информационный вакуум. Он бессознательно отсекает всё, что не вписывается в его легенду. Если вы решили, что вы «сильный и никогда не плачете», ваша психика начнет фильтровать любые моменты уязвимости. Вы перестанете замечать свою грусть, которая сообщает вам моменты ценности и даёт вызреть мудрости, а затем начнете раздражаться на тех, кто позволяет себе быть мягким.
Это добровольная слепота. Вы защищаете свою стабильную картину мира от новых данных. Но мир меняется каждую секунду, меняются близкие люди, меняется ваше тело. Если ваш внутренний софт (ваше Я) не обновлялся последние пять лет, при столкновении с новой реальностью происходит системный сбой. Мир идет вперед, а вы стоите, удерживая силой старый личностный костюм и удивляясь, почему стало так трудно дышать.
Зачем нужна неопределенность
Многие боятся, что если они откажутся от жесткого самоопределения («я - мать», «я - менеджер»), то превратятся в аморфную медузу, неспособную доделать дела до конца.
Всё ровно наоборот. Свобода изменения - это единственный способ оставаться эффективным. Представьте капитана корабля. Если он решит, что ветер всегда должен дуть только в левый борт, потому что «так было по прогнозу утром», он либо никуда не приплывет, либо разобьет судно о скалы. Опытный капитан меняет курс вслед за ветром.
Ваше «Я» - это не должность, это процесс познания. Ответ на вопрос «Кто я?» должен звучать как отчет о погоде прямо сейчас: «Сейчас мне интересно вот это, я чувствую вот это, мои ресурсы распределены вот так». Как только ответ становится постоянным - развитие останавливается.
Свобода - это когда вам не нужно защищать свой вчерашний выбор ценой сегодняшнего дня. Человек, свободный от жесткой идентичности, может позволить себе роскошь учиться у других, признавать свои ошибки и начинать с нуля в сорок, пятьдесят или семьдесят лет. У него нет имиджа, который нужно беречь, зато у него есть вся полнота жизни.
Каждый день приносит нам новые данные: новую боль, новое удовольствие, новый урок. Если вы запираете эти данные в архив под названием «Это не про меня, я не такой», вы добровольно отказываетесь от энергии, которую могли бы получить от этих переживаний.
Ответ на вопрос «Кто я?» - это не справка об окончании школы, выданная раз и навсегда. Это пульс. Он бьется здесь и сейчас. Позвольте себе завтра проснуться немного другим человеком. Разрешите себе не знать окончательного ответа о самом себе. Именно эта открытость неизвестному делает вас по-настоящему живыми, неуязвимыми для стагнации и свободными.
Если вам трудно без ориентиров двигаться в этом новом Я - добро пожаловать в клуб, поможем вам выстроить гибкую идентичность, которая всегда будет обновляться под актуальную реальность.
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |