Стратегия работы наставника в Новой Русской школе Психологии
В основе нашей работы лежит глубокое уважение к целостности человеческой психики. Мы исходим из того, что механизмы самоэволюции заложены в нас биологически, и задача специалиста - не чинить поломку, а создать условия, при которых эти механизмы снова начнут работать на полную мощность. Для этого нам необходим точный инструмент перевода внутреннего намерения во внешнее действие.
Таким инструментом является понятие задачи и сверхзадачи. Изначально мы взяли их из системы К. С. Станиславского.
Сверхзадача: магнит будущего
Центральное понятие системы Станиславского - сверхзадача. Это тот глубинный двигатель, ради которого актер проживает судьбу своего героя от первой до последней минуты спектакля. Сверхзадачу нельзя сыграть напрямую, ее можно только реализовать через всю линию поведения. В нашем Метастратегическом интегративном подходе (МСИП) мы называем это личной метастратегией.
Это ответ на вопрос «Ради какой ключевой ценности и смысла я вообще трачу свою жизненную энергию?». Когда человек соприкасается со своей сверхзадачей, у него появляется внутренний ориентир. Все разрозненные желания, тревоги и амбиции начинают складываться в единую картину. Без этого вектора любая активность превращается в бег по кругу, даже если этот круг очень широкий и социально одобряемый. Определение сверхзадачи дает человеку ту самую внутреннюю опору, которая позволяет сохранять устойчивость в меняющемся мире.
Задача: единица действия здесь и сейчас
Если сверхзадачей задается направление всей жизни, то задачей определяется конкретный шаг сегодняшнего дня. У Станиславского пьеса делится на акты, сцены и этюды. Внутри каждого этюда перед актером стоит конкретная цель физического действия. Не «испытать горе», а «найти яд в кубке». Не «доказать любовь», а «заставить партнера взять мою руку».
Задача всегда конкретна, выполнима и находится в зоне контроля человека. Она отвечает на вопросы: Что я делаю прямо сейчас? Какого первого изменения в реальности я хочу добиться своими физическими действиями?
Именно перевод абстрактных проблем в плоскость конкретных задач снимает невротическое напряжение. Проблема живет в бесконечном мыслевороте ума, она пассивна и часто глобальна («я ненавижу свою работу»). Задача выносит фокус вовне, делая ситуацию управляемой («к пятнице составить список из пяти компаний, чья миссия совпадает с моей»).
Разбор навыка на единичные действия
Задача - это крупное сложно сконструированное действие. Иногда ее невозможно решить, потому что в каком-то звене последовательных действий по ее решению есть сбой. Для того, чтобы его найти, нужно рассмотреть всю цепочку единичных действий.
Поэтому любой сложный социальный навык мы разбиваем на единичные действия.
Представьте ситуацию, когда вам нужно подготовить глубокий отчет для совета директоров. Вы знаете цифры лучше всех в компании, понимаете логику рынка, но каждый раз саботируете дедлайн до последней ночи, испытывая парализующий стыд за свою медлительность. Прокрастинация здесь - это не лень, а ужас перед монолитом сложной работы. Мозг воспринимает задачу «сделать отчет» как одну невыполнимую глыбу.
Чтобы снять этот ступор, мы раскладываем процесс на конкретные шаги:
- Единичное действие №1: Открытие файла. Ваша задача звучит абсурдно просто: сесть за компьютер и открыть нужную папку. Не писать текст, не искать данные, а совершить одно физическое движение мышкой. Цель этого куска - преодолеть порог входа. Как только файл открыт, магический страх «невыполненной работы» исчезает, появляется физический объект.
- Единичное действие №2: Сбор первичного сырья. Выделите 15 минут строго по таймеру. Единственная цель - скопировать все необходимые таблицы из базы данных на один лист без всякого форматирования. Запрещено анализировать цифры. Задача тела - перенести информацию из точки А в точку Б. Здесь работает принцип спортивной разминки и мозг получает сигнал о начале движения.
- Единичное действие №3: Поиск одного инсайта. Просмотрите скопированные данные и найдите ровно одно несоответствие или интересную закономерность. Напишите об этом одно предложение. Цель - обмануть внутреннего критика. Писать целый раздел страшно, написать одно предложение после того, как глаза уже увидели цифру - физиологически легко. Этот кусок переключает нервную систему из режима паники в режим исследовательского любопытства.
- Единичное действие №4: Голосовое проговаривание. Когда структура начинает вырисовываться, задача меняется. Включите диктофон и за две минуты голосом объясните суть отчета воображаемому стажеру. Психоэмоциональное действие здесь - смена роли. Из позиции «студента, которого будут судить строгие директора» вы переходите в позицию «эксперта, который обучает». Меняется тембр голоса, уходит спазм гортани, речь становится структурной.
Даже коррекция одного из этих действий может быть уже достаточной для решения задачи.
Так сложное интеллектуальное творчество раскладывается на элементарный конструктор. Навык формируется не через осознание причин своего ступора, а через многократное повторение правильной последовательности действий, пока она не станет мышечной памятью.
Применение в структуре сессии
В МСИП структура консультативной встречи выстроена с точки зрения решения задачи:
- Фокусировка запроса: Мы помогаем определить реальную задачу. Клиент жалуется на конфликт с руководителем (тема). Наша совместная работа - понять, какие физические действия он должен совершить, чтобы изменить ситуацию, это и будет задачей на сессию.
- Определение препятствий: Что мешает выполнить задачу? Здесь мы смотрим на психологические защиты не как на диагнозы, которые нужно лечить, а как на информацию. Препятствие бережет какую-то важную часть личности, и наша задача - найти способ удовлетворить потребность безопасно.
- Определение возможностей: Что именно помогает решить задачу, какие есть ресурсы, опыт, навыки? Можно ли обратиться к кому-то за помощью?
- Творческий эксперимент: Мы предлагаем проверить гипотезу действием. Нужно попробовать сделать первые, максимально безопасные единичные действия и оценить результат: идет движение в нужную сторону или нет? Нужна ли коррекция?
Психология в нашем понимании - это искусство воссоздания связей человека со средой. Прошлое клиента - это архив удачных стратегий выживания, которые позволили ему дожить до сегодняшнего дня. Но выживание - это лишь фундамент. Жизнь начинается там, где появляется сверхзадача, требующая выхода за пределы привычного. А выйти туда можно только через цепочку правильно поставленных, физически ощутимых задач.
Наставник в этой парадигме выступает режиссером пространства возможностей. Он не играет роль за клиента и не управляет жизнью клиента. Он помогает настроить видение клиента так, чтобы человек сам увидел верное физическое действие, которое продвинет его к главной цели его собственного, уникального жизненного произведения.
В нашей Мастерской наставничества обучаются не только психологи и преподаватели, но так же руководители, юристы, философы, социологи, медики, журналисты - все гуманитарные специальности, где нужно помочь человеку верно определить путь решения своих задач. Если вы имеете высшее образование в этих сферах - добро пожаловать в нашу мастерскую.
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |