Когда разум воюет с телом
Психолог узнаёт этого человека быстро. Он говорит о теле с тихой усталостью, как говорят о хронически неудобном жилье, из которого некуда переехать. Тело нужно кормить, лечить, выгуливать: оно требует ресурсов и периодически подводит. Зато ум - это другое. Ум - это он сам.
Откуда берётся расщепление
Способность ума игнорировать тело формируется в условиях хронического стресса или ранней боли. Когда тело становится источником угрозы (постоянного напряжения, невыносимого аффекта, физического или эмоционального неблагополучия), человек учится от него отстраняться. Он продолжает функционировать там, где полное присутствие было бы невыносимым. Инструмент, который в своё время позволил выжить, закрепляется как способ существования, и человек принимает его за естественное устройство себя, а то, что этот способ когда-то защищал, объявляет ненужным балластом.
Парадокс освобождения
У человека с такой концепцией себя есть, как правило, особое отношение к биологическим побуждениям. Инстинкты, влечения, эмоциональные реакции, физические потребности - всё это кажется ему тем, от чего следует освободиться. Управлять ими - значит не поддаваться. Не поддаваться - значит быть свободным.
Здравое зерно в этой позиции есть: человек, который не замечает собственных импульсов и движется туда, куда влечёт биология, действительно лишён выбора. Но попытка подавить биологические побуждения переводит человека в подчинение к другому из них - программе выживания, требующей постоянного контроля, запрета на близость и отказа от всего, что несёт риск. Он думает, что вырвался из рабства. Он просто поменял хозяина, и новый хозяин тише, но не мягче. Рассмотрим на знакомом многим примере.
Что происходит, когда человек решает не влюбляться
Человек знает про влюблённость всё, что нужно знать: гормональный коктейль, идеализация, когнитивное искажение, иллюзия, которая, по наблюдениям исследователей привязанности, рассчитана примерно на пять-семь лет совместного существования. Он читал об этом, думал об этом, убедил себя, что видит механизм насквозь. И поэтому решил его не допускать.
Что он получил взамен? Хроническое одиночество, которое тоже является биологическим состоянием, только куда менее приятным. Он отказался от близости, от живого тепла, от возможности делить радость и горе с другим человеком, от эротической жизни - всего, что составляет плотную ткань человеческого существования. Страх попасть в зависимость от влюблённости сам по себе биологическая реакция, только другая: программа выживания, гипертрофированная до степени, при которой она поглощает жизнь целиком. Человек, отказавшийся жить, чтобы выживать, не стал свободнее. Он стал беднее.
Управление - не подавление
Подавление - это война с собой. Человек тратит силы на то, чтобы не замечать, не чувствовать, не допускать, и когда силы кончаются, подавленное возвращается с большей интенсивностью, потому что накопилось под давлением. Управление начинается с признания того, что есть: влечения, страха, потребности в близости. Эти состояния не исчезают от того, что человек объявил их недостойными внимания. Но человек, который их замечает, может работать с ними: выбирать, как и когда действовать, вместо того чтобы либо полностью подчиняться, либо тратить энергию на блокировку.
Биологические побуждения - это среда, в которой существует человек. Как любой средой, ею можно научиться пользоваться, и для этого нужно сначала перестать с ней воевать.
Цена прекращённой войны
Люди, прошедшие этот путь, описывают происходящее примерно так: «я перестал тратить уйму сил на то, чтобы не быть собой». То, что уходило на подавление, теперь доступно для жизни.
Тот человек, который пришёл к психологу с усталостью от собственного тела, воевал не с биологией. Он воевал с собой и проигрывал обеим сторонам одновременно. Мир, в котором душа и тело сотрудничают, не становится проще. Он становится живым.
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |