Экзистенциальный выбор ногами
Внутренний мир человека устроен как идеальное PR-агентство. Внутри каждого из нас живет очень убедительный рассказчик, который ежедневно продает нам самим красивую легенду о нашей личности. Мы искренне считаем себя добрыми, глубокими, смелыми или творческими людьми просто на основании того, что мы так чувствуем и об этом думаем.
Но убеждения, самооценка, дипломы, планы на будущее и красивые рассказы о себе в соцсетях - это лишь черновики личности. Это фасад здания, которое еще не начали строить. Реальная архитектура человека строится по другому закону: кто вы - определяется исключительно тем, что вы выбираете ногами: куда и как вы идете, как действуете.
Разрыв между картой и территорией
Бессознательно личность стремится сохранить хорошее мнение о себе любой ценой. Самый простой способ этого добиться - изменить не поведение, а интерпретацию.
Человек может годами называть себя «начинающим писателем», хранить в столе десять исписанных тетрадей и проходить бесконечные курсы сценарного мастерства. В его внутренней мифологии он - творец. Но если посмотреть на него со стороны, через объективную реальность, то увидим только сотрудника отдела продаж, который каждый день ходит в офис, сидит там с девяти до шести, получает премию за перевыполнение плана и возвращается домой смотреть сериалы. Его ноги выбирают безопасный доход, а не риск издательства. И в физической реальности этот человек - менеджер по продажам, а не писатель. Писательство для него остается дорогой и социально одобряемой фантазией.
Мы есть сумма наших физических траекторий:
- Если вы считаете себя человеком, для которого приоритетом является здоровье, но ваши ноги несут вас к холодильнику в полночь, а не на прогулочный круг вокруг дома - ваше тело выбирает калории, а не здоровье. Ваше истинное убеждение на данный момент звучит так: «Мне сейчас важнее снять стресс едой».
- Если вы говорите, что цените семью, но добровольно соглашаетесь на пятый проект подряд, из-за которого пропускаете ужин с детьми уже третью неделю, - ваша система координат содержит главной целью карьерный статус.
- Если вы декларируете поиск серьезных отношений, но в выходные вы сидите в четырех стенах, потому что «нет достойных» - вашим выбором стала изоляция. Вы выбираете безопасность одиночества, а не уязвимость контакта.
Почему действия всегда правдивее слов
Действие требует энергетического обмена с реальностью. Написать пост о том, что вы хотите сменить профессию - стоит ноль калорий и десяти минут времени. Обновить резюме, разослать его в пять компаний и сходить на три собеседования, получив отказ, - стоит стресса, уязвленного эго и потраченных выходных.
Именно поэтому реальные шаги обладают такой очищающей силой. Они сжигают всю психологическую шелуху. Когда вы физически встаете со стула и начинаете действовать, у внутреннего рассказчика заканчиваются аргументы.
Как перестать быть заложником собственной лжи
Единственный способ узнать правду о себе - провести аудит того, что было сделано по факту.
Откройте банковскую выписку. Деньги - это застывшее время и энергия. На что обменяли свои ресурсы? Посмотрите историю звонков. Кому вы отдавали свое живое внимание?
Если обнаружится разрыв, например, вы называете себя исследователем, но за год не вышли дальше продуктового магазина у дома, не нужно себя ругать. Нужно признать текущее положение вещей: вы - домосед, которому важна стабильность. И это тоже прекрасная, цельная личность. Проблема возникает только тогда, когда домосед пытается убедить себя и окружающих, что он Магеллан.
Как начать действовать
Смена идентичности начинается с одного микроскопического шага вне привычного маршрута. Если вы решили, что вы теперь «человек спорта», не покупайте годовой абонемент. Просто наденьте кроссовки и пройдите один квартал пешком.
Каждый день жизнь ставит нас перед десятками микроразвилок. Пойти на встречу с неприятным, но нужным человеком или сослаться на головную боль. Сказать правду, которая осложнит вечер, или промолчать ради комфорта. Провести час за изучением нового навыка или листая ленту рекомендаций.
Если сложно в одиночку начинать пересобирать свою жизнь - добро пожаловать в клуб «Женская сила».
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |