Матрица внутри нас: как социально-биологические программы управляют нашей жизнью
В фильме «Матрица» создан мир, где злобные машины используют людей в качестве батареек. Хорошая метафора для нашего мира, в котором Матрица - это невидимый код социального поведения, который был загружен в нашу операционную систему еще до того, как мы научились говорить.
Большинство наших выборов продиктовано древними программами выживания или социальными скриптами, которые достались нам от родителей и общества в довербальный период.
Биологический фундамент
Прежде чем стать частью социума, мы - биологические организмы. И у нашего тела есть жесткие протоколы безопасности, которым миллионы лет.
- Программа стаи. Одиночество означало смерть. Быть изгнанным из племени было равносильно смертному приговору. Сегодня этот механизм работает как панический страх критики. Мы боимся написать непопулярный пост или уволиться с нелюбимой работы не потому, что умрем физически, а потому что нервная система «кричит» о потере статуса и изгнании из круга «своих».
- Программа иерархии. В любой группе иерархия служит для принятия быстрых решений, ориентированных на выживание или разрешение кризиса. Это тоже наше эволюционное приобретение. И если вы постоянно чувствуете тревогу при виде начальства или отчаянно пытаетесь доказать кому-то свое превосходство, это не неуверенность в себе, вами управляет программа ранговой борьбы. Но если вы не управляете этой программой осознанно, то тратите энергию не на созидание, а на удержание места на воображаемой лестнице.
- Программа размножения (статусный ресурс). Желание купить машину дороже, сумку брендовее или квартиру в центре часто выдается за личный вкус. На деле это инстинктивная демонстрация ресурсов для привлечения партнера или подтверждения своего ранга в иерархии. Пока эта программа не осознана, человек будет работать на износ ради вещей, которые ему объективно не нужны.
Социальные скрипты
К биологическим программам добавляется софт, установленный культурой. К трем годам ребенок уже знает «правила игры», впитав их из своего окружения. И каково окружение, таковы и сами игры. Одни люди играют в приличных людей, другие - в игру «мне плевать на всех», третьи становятся заложниками игры «меня никто не любит», и так далее.
Пока эти программы работают в фоновом режиме, ваша свобода воли - это иллюзия. Вам кажется, что вы хотите новый iPhone, а на самом деле ваш мозг требует подтверждения статуса. Вам кажется, что вы влюблены, а на самом деле сработал триггер «безопасный родительский типаж».
Вы думаете, что злитесь на коллегу, потому что он неправ. А на самом деле вы потерпели поражение в игре «Я должен быть самым умным».
А где же свобода?
Нельзя удалить программу, пока она остается скрытой. Она сильнее вас именно потому, что маскируется под вашу личность. «Это же я так думаю! Это мои настоящие желания!»
Освобождение начинается не с бунта, а с наблюдения. Свобода рождается в тот момент, когда между внешним стимулом и вашей реакцией появляется микроскопическая пауза. В эту включается в работу Внутренний Наблюдатель.
- Задайте вопрос «Зачем?». Перед любым действием спросите себя: «Я делаю это сейчас, потому что действительно этого хочу, или потому что "так надо"?»; «Я покупаю это, потому что оно решит мою проблему, или потому что маркетологи успешно играют на струнах моей социальной программы?».
- Отследите телесный отклик. Программы живут в теле. Когда вы соглашаетесь на то, чего не хотите, где возникает зажим? В плечах? В челюсти? В солнечном сплетении? Тело всегда знает, что вы нарушаете свой истинный протокол ради чужого кода.
- Назовите программу. Как только вы ловите себя на автоматической реакции (страха, гнева, желания похвастаться), мысленно дайте ей имя: «А, включилась программа "Боюсь начальника"», «Запустился сценарий "Хочу доказать папе"». Само называние лишает программу власти. Она перестает быть вами и становится тем, чем является на самом деле - просто старой, пыльной инструкцией.
Мы все батарейки в системе, пока бежим по этим рельсам без оглядки. Энергию начинает вырабатывать сам человек только тогда, когда замечает стену своей камеры и впервые прикасается к ней рукой, задаваясь вопросом: «А кто вообще сказал, что здесь нельзя пройти насквозь?».
В молодости на меня огромное впечатление произвели книги, совсем не психологические, из которых я узнала, что мир - не то, чем кажется, и с этого началось мое путешествие по моему собственному пути. И вот уже больше 35 лет я помогаю другим в этом пути. Именно поэтому я сделала простой вводный мини-курс «Путевка в новую жизнь».
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |