Любовь к людям
Существует опасная иллюзия, свойственная многим духовным искателям и просто уставшим людям: если я буду изо всех сил уговаривать себя любить окружающих, если я буду в каждом встречном видеть друга и улыбаться миру, то мир обязательно улыбнется мне в ответ.
В реальности человек сеет вокруг себя не то, что он думает о себе, а то, что на самом деле идет из его души.
Если внутри человек глубоко не удовлетворен собой и своей жизнью, сосуд его души наполнен горечью. И каждому встречному «другу», кто не ответил на улыбку приветливо, кто задел плечом в метро или прислал холодное письмо, он неизбежно нальет того, что плещется внутри.
Стоит только чуть толкнуть такого человека и из него выплескивается не благость, а токсичный стыд, гнев или язвительность. Это происходит потому, что невозможно отдать то, чего у тебя нет. Если внутри нет покоя, его невозможно транслировать вовне. Попытка «казаться добрым» при внутренней неудовлетворенности — это лишь тонкая корка льда над глубоким озером боли. Любое неосторожное движение и лед трескается.
Токсичный позитив
Жить в любви - это не значит делать вид, что всё вокруг - цветы, единороги и песни. Попытка игнорировать реальность и насильно удерживать «высокие вибрации» в ответ на чужую агрессию - это форма духовного избегания.
Настоящая связь от сердца к сердцу проходит не через натянутую улыбку, а через сочувствие, эмпатию и сострадание. Это способность выдержать несовершенство и свое, и чужое.
Правда заключается в том, что не каждому можно и нужно сочувствовать в моменте. Очень трудно сострадать тому, кто расплескивает вокруг себя яд своей ненависти и уязвленности, вымещая на других боль, которую носит внутри. Когда на вас орет начальник, контролирующий партнер или раздраженный прохожий, естественной реакцией будет ответная агрессия.
Однако, именно здесь происходит точка трансформации. Само знание о том, что такой человек выплескивает наружу лишь то, что точит его самого, дает возможность не делать с ним того же самого. Его агрессия - это не про вас. Часто это крик раненого или обозлённого на жестокость. Когда это становится понятно на уровне логики и чувства, у вас пропадает необходимость защищаться. Вы перестаете принимать яд на свой счет.
Конечно, не все ядовитые люди таковы потому, что ранены. Есть люди, которые воспитаны эгоцентрикам. Но в любом случае, действия другого говорят о нем, а не о вас.
Переработка яда
Каждый такой случай столкновения с чужой ненавистью тогда становится тренажером. Это возможность переработать свою боль и свой собственный яд, который точит изнутри.
Чужая агрессия работает как зеркало. Она подсвечивает те места в вашей душе, где еще не зажили швы. Вместо того чтобы кидать камни в ответ, можно остановиться и спросить себя: «Почему именно это меня так ранило? Какая моя потребность сейчас не удовлетворена?».
Нам не из чего сделать хорошее, кроме как из плохого. Почва для настоящей любви - это всегда переработанное страдание. Потому что истинная любовь - это не отсутствие тьмы. Это способность оставаться светом, даже находясь в самой глубокой тени, и при этом не обжигать других своим жаром, а просто давать тепло.
Трансформация негативных переживаний - необходимая гигиена собственной жизни, помогающая выстраивать цивилизованные отношения, налаживать взаимопонимание. Остальное - дело техник. Все правила цивилизованного общения в мини-курсе «Искусство быть услышанным».
...
|
Автор статьи: Нина Рубштейн, психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии, ректор Новой Русской Школы психологии, главный редактор интернет-журнала «Русская психология» |