Все, что нужно знать о кризисных ситуациях и как из них выходить.
Книга рассчитана на широкий круг читателей и позволяет разобраться с трудными жизненными ситуациями.
Скорая психологическая помощь
Электронная книга. Формат: PDF
Содержание книги
Предисловие
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ УСТОЙЧИВОСТЬ ПОСЛЕ НЕПРИЯТНОЙ СИТУАЦИИ
КАК ВЫЙТИ ИЗ КРИЗИСА
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА. ПРОГРАММА ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ПСИХОСОМАТИКА
ЧТО ТАКОЕ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО (ПТСР) И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ
Почему стоит прочитать эту книгу
Практическая ценность книги заключается в том, что она представляет собой настоящий справочник по работе с кризисными ситуациями. Приведены конкретные техники и методы, которые можно применять в повседневной жизни для восстановления эмоционального равновесия.
Все описанные техники проверены на практике и действительно работают в реальных жизненных ситуациях.
Комплексный подход к решению проблем представлен в четырех основных блоках: работа с острыми неприятными ситуациями, выход из кризисных состояний, восстановление после развода, работа с психосоматикой.
Простота изложения делает сложные психологические концепции доступными для понимания. Конкретные инструменты самопомощи представлены в виде пошаговых инструкций. Читатель получает техники восстановления после стресса, методы работы с эмоциями, способы самоподдержки, практические упражнения.
Практическая применимость книги особенно важна в современном мире, где стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни. Описанные техники помогут сохранять эмоциональное равновесие, эффективно справляться с кризисами, восстанавливаться после травмирующих событий, работать с психосоматическими проявлениями.
Автор книги. Нина Рубштейн
Коуч, креативный продюсер, self made
Лектор Российского общества «Знание»
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель психологии
Ректор Новой Русской Школы психологии
Основатель интернет-журнала "Русская психология"
Тренерский стаж — более 30 лет
Автор 40+ книг по саморазвитию: по психологии танцевального спорта, по женской успешности, по уверенности и самореализации, по развитию лидерских качеств, управлению командой
Эксперт в СМИ: с 2002 РТР, Культура, ТВЦ, Психология 21, Стрим Т В, Радио Говорит Москва, Радио Маяк, Радио Сити-ФМ, Комсомольская правда, Вести Ф М, АиФ, Леди.Mail.ru, Psychology, Life, YES!, Живи!, Московский Комсомолец, Вечерняя Москва.
Обучила более 10 000 человек
Стоимость книги